Hier geht es um Körperstellungen (Asanas), welche sowohl dynamisch als auch statisch ausgeübt werden. Damit geht es auch immer wieder um Atemtechniken, Meditationen und Entspannungen. Hatha-Yoga ist eine überaus wirksame Methode gegen Stress und zielt darauf ab, die Muskeln und Nerven des Körpers in Höchstform zu bringen, wobei jede Körperstellung eine positive Wirkung auf die unterschiedlichen Körperteile ausübt. Yoga in freier Natur hilft uns mehr in die Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele zu kommen. Die Meditation findet im bewussten Gehen statt und zeigt uns eine neue Art der Wahrnehmung. Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, ein Handtuch oder eine Decke und ein Getränk mit zum Kurs und erscheinen Sie bereits in Sportkleidung.